Сильнейшая магнитная буря накроет Белгородчину, принеся мигрень и давление

Уже сегодня вечером на Белгородскую область обрушится мощная магнитная буря, которая, по прогнозам специалистов, продлится до конца дня 13 апреля. Пик геомагнитных возмущений придётся на период с 8 по 11 апреля, когда сила колебаний достигнет 5–6 баллов.

По данным международных центров мониторинга космической погоды, наиболее сложным днём станет 9 апреля. В этот четверг прогнозируется резкое ухудшение геомагнитной обстановки: с трёх часов ночи и до конца суток ожидается магнитная буря уровнем до 6 баллов. 8 апреля, по некоторым данным, геомагнитная ситуация будет ещё спокойной — возмущения не превысят 2–3 баллов.

В субботу, 11 апреля, ожидается ещё одна вспышка — до 5 баллов, после чего напряжение начнёт постепенно спадать.

Врачи отмечают, что в дни геомагнитных возмущений возрастает число обращений за медицинской помощью, особенно среди людей с хроническими заболеваниями . Наиболее распространённые симптомы, на которые жалуются метеозависимые люди:

головные боли и мигрени;

скачки артериального давления;

учащённое сердцебиение;

слабость, повышенная утомляемость;

нарушения сна;

тревожность и раздражительность.

Особенно внимательными стоит быть пожилым людям, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также женщинам в период гормональной перестройки. Молодые здоровые люди, как правило, переносят магнитные бури без серьёзных проблем.

Специалисты дают ряд рекомендаций для тех, кто чувствителен к изменениям геомагнитного фона.

Снизьте нагрузки. Откажитесь от интенсивных тренировок, тяжёлой физической работы и по возможности избегайте стрессовых ситуаций. В дни бурь лучше заменить активные занятия лёгкими прогулками на свежем воздухе.

Скорректируйте питание. Исключите или ограничьте жирную, острую и солёную пищу, которая задерживает жидкость и может спровоцировать подъём давления. Также стоит отказаться от алкоголя, энергетиков и избыточного количества кофеина. Особенно важно гипертоникам полностью исключить соль в эти дни.

Пейте больше воды. Чистая вода, травяные чаи с мятой, мелиссой или ромашкой помогут поддерживать нормальную вязкость крови и снизят нагрузку на сосуды.

Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться в одно и то же время, обеспечь себе 7–8 часов ночного отдыха. Проветривайте комнату перед сном и откажитесь от гаджетов за час до сна.