Россиян предостерегли от чрезмерного употребления черешни
В безопасном количестве эта ягода способствует комплексному улучшению здоровья
Допустимая суточная норма употребления черешни — 300 граммов. Именно в таком количестве она не навредит здоровью, а, наоборот, укрепит его. Об этом в беседе с изданием «Вечерняя Москва» рассказала врач-терапевт Инна Михайлова.
«Черешня является источником калия, который поддерживает нормальное кровяное давление. А калий, в свою очередь, играет важную роль в балансе жидкости в организме и улучшает обменные процессы. В ягоде также много железа, что позволяет быстрее справиться с анемией», — объяснила Михайлова.
Благодаря витамину В, который присутствует в ароматном плоде, удаётся вылечить сильный кашель, преодолеть симптомы астмы и убрать одышку. Также черешня нормализует пищеварение и предотвращает появление раковых клеток.
Врач подчеркнула, что эту ягоду с большой осторожностью можно употреблять диабетикам и людям с болезнями желудочно-кишечного тракта из-за риска обострения недугов. Даже здоровым людям, чтобы избежать расстройства стула, не стоит превышать рекомендованную норму.